Monday, November 18, 2013

Manfaat Jalan Kaki

Jalan kaki dapat memberikan manfaat kesehatan untuk waktu yang lama. Jika pelari beresiko tinggi terkena infeksi, jalan kaki tidak akan membahayakan pada sistem imun manusia. Bukan hanya itu, ternyata olahraga lari maraton pun memiliki resiko membakar lemak sekaligus jaringan otot. Karena itulah sistem imun melemah dan tubuh gampang sakit - sakitan.

Untuk sebagian orang yang mempunyai jantung lemah, justru berlari bukan merupakan olahraga yang dianjurkan untuk mereka. Hal ini dikarenakan berlari dapat membahayakan jantung. Tetapi penderita jantung lemah masih bisa berolah raga dengan berjalan kaki.

Selain sendi, tulang rawan juga paling berisiko mengalami degradasi akibat berlari dalam jangka panjang. Oleh sebab itu, bisa dikatakan bahwa jalan kaki sebenarnya lebih baik dari berlari.

Nah, selain jalan kaki itu menyehatkan kalian juga tidak perlu mengeluarkan uang lebih untuk berolahraga

No comments:

Post a Comment