Manfaat Kacang Mete

Tidak hanya bermanfaat untuk diet, namun kacang mete bermanfaat untuk kesehatan.

Kacang mete juga mengandung 82,5 mg (21% dari konsumsi harian) magnesium, yang berfungsi melindungi terhadap tekanan darah tinggi dan bekerja dengan kalsium untuk mempromosikan struktur tulang yang kuat.

Kacang mete tidak memiliki kolesterol, sehingga sangat baik untuk orang dengan masalah jantung.

Selain itu, terdapat pula kandungan lemak tak jenuh tunggal yang membantu menghasilkan kolesterol baik dan meningkatkan kelancaran peredaran darah.

Kacang mete mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibanding kacang-kacangan lain seperti almond dan kenari.

Kacang mete juga mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Semoga bermanfaat!